ぶっかけ長ねぎソースの冷ややっこ tagged おつまみレシピ / レシピ / 昆布ぶっかけレシピ / 簡単レシピ 豆腐は時短料理には欠かせない便利な食材です。お好みの薬味を添え、おしょうゆをたらすだけで、あっという間にたんぱく質豊富な一品に。 今回は、その豆腐に簡単なソースを作ってかわり冷ややっこを作ります。 ソースは火を使わずに、電子レンジを使用。蒸し暑い夏におすすめです。 材料 木綿豆腐1個(300g) 長ねぎ20g ごま油大さじ1 しょうゆ小さじ1 米酢小さじ1 大葉5枚 北海道昆布ぶっかけ4g 作り方 【1】 豆腐を半分に切り、厚さも半分に切り、1/4サイズにする。 2枚のキッチンペーパーで挟み、ソースを作る間軽く水切りをする。 大葉は千切りにする。 【2】 長ねぎは斜め小口切りにし、ごま油、しょうゆ、米酢と一緒に耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで加熱する。(500Wで1分20秒が目安。) 北海道昆布ぶっかけ を入れ混ぜソースを作る。 【3】 豆腐を皿に盛り、【2】のソースをかけ大葉をちらしてできあがり。 ポイント 北海道昆布ぶっかけ は、 とろろ昆布、塩昆布、2種類の昆布の絶妙な旨味のコンビネーションに、枕崎産の鰹節を加えた万能ふりかけ。 そのまま豆腐にトッピング! おしょうゆをたらすだけでもおいしくいただけます。 長ねぎをプラスしたソースで、さらにごちそう風の一皿に。 カラダとココロにおいしい一品を。 使用した食材(食いしん坊侍) 北海道昆布ぶっかけ 「日本古来のスーパーフード」である昆布を、簡単にごはん・豆腐・そば・うどんのトッピングとして活用いただけるように、ふりかけにしました。 この記事を書いた人 みだいどころのだいどころ 天然素材の乾物屋「食いしん坊侍」の嫁が考える、3STEPの乾物レシピ。素材を活かし、シンプルに、でもひとひねり。 身体に優しい味付けをモットーに。管理栄養士です。 最近の投稿 レシピ紹介2023年9月9日とろろ昆布とえのきの豚バラロール レシピ紹介2023年8月7日こぼれオクラの塩昆布ごま油ソース冷奴 レシピ紹介2023年8月6日桜えびと塩昆布のおにぎり レシピ紹介2023年8月6日新玉ねぎのとろとろ豆乳スープ