ミニトマトと塩昆布ソースの冷奴サラダ


ミニトマトと塩昆布ソースの冷奴サラダの画像

ミニトマトと塩昆布で簡単に作ったソースでいただく、冷奴サラダのご紹介します。

洗っただけでも食べられ、見た目もかわいい人気野菜のミニトマト。
リコピン ·βカロテン· ビタミンCなど、抗酸化作用が高い栄養素が豊富に含まれ、老化を防ぎ、健康や美容に役立つと期待できます。

材料:2人分

  • 絹ごし豆腐150g×2個
  • ミニトマト120g(8個程度)
  • にんにく少々(すりおろし)
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩吹き昆布10g
  • 大葉1~2枚

作り方

【1】

ミニトマトと塩昆布ソースの冷奴サラダのレシピ工程1
豆腐はパックから出し、キッチンペーパーで包み、皿に置き、軽く水切りする。

【2】

ミニトマトと塩昆布ソースの冷奴サラダのレシピ工程2
豆腐を水切りしている間に、ミニトマトを1/4にカット。ボウルに入れ、すりおろしたにんにく、オリーブオイル、塩昆布 とあえ、ソースをつくる。

【3】

ミニトマトと塩昆布ソースの冷奴サラダのレシピ工程3
豆腐からキッチンペーパーを外し、皿の中央に盛り、【2】のソースをかけ、ちぎった大葉を散らす。

ポイント

化学調味料を使わない北海道塩吹き昆布 は、
厳選のこだわり調味料で、自然の旨味を活かし作っています。

ミニトマトの旨味に塩昆布の旨味を合わせたソースは、シンプルな豆腐を引き立て、コクのある料理に仕立てます。

カラダとココロにおいしい一品を。

使用した食材(食いしん坊侍)

化学調味料を使わない北海道塩吹き昆布

化学調味料、酵母エキス、たん白加水分解物を使わない、昔ながらの製法で作った塩吹き昆布(塩昆布)です。

   

この記事を書いた人

みだいどころのだいどころ
みだいどころのだいどころ
天然素材の乾物屋「食いしん坊侍」の嫁が考える、3STEPの乾物レシピ。素材を活かし、シンプルに、でもひとひねり。
身体に優しい味付けをモットーに。管理栄養士です。

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