塩昆布・白滝・根菜でデトックス炊き込みご飯 tagged レシピ / 塩吹き昆布レシピ / 塩昆布レシピ / 炊き込みご飯レシピ / 簡単レシピ 食物繊維でデトックス!食物繊維を多く含む昆布・白滝・根菜を使って、優しい味の炊き込みご飯はいかがでしょう。 知らず知らずに体内にたまる毒素や老廃物。 食物繊維を意識してとることで、便通をよくし、排出を促すと言われています。 また糖質の吸収をおだやかにし、血糖値の急激な上昇も防ぎます。 材料 お米1合半 白滝1袋 にんじん小さめ1本 ごぼう1/2本 酒大さじ1 白いりごま少々 大葉2~3枚 塩吹き昆布30g(1袋) 作り方 【1】 米をとぎ、炊飯器へ。 白滝は水を切り細かく刻み炊飯器へ。 酒大さじ1を加え、2合分の水加減をした中に塩昆布 を加え混ぜる。 【2】 にんじんは千切り、ごぼうはささがきにして【1】の上に入れ炊く。 (あれば炊き込みご飯モードで) 【3】 炊きあがったら混ぜ、器に盛り、小さくちぎった大葉と白いりごまを散らしていただく。 ポイント 食いしん坊侍の化学調味料を使わない北海道塩吹き昆布 は、 天然のうま味成分を多く含む昆布に厳選調味料を使用し、昔ながらの製法で、時間と手間をかけて作り上げたちょっと贅沢な塩昆布です。 これを使うと、炊き込みご飯の味付けが簡単に決まります! 化学調味料無添加の万能調味料です!! 優しい味付けの炊き込みご飯で、素材の味をじゅうぶんに味わって。 カラダとココロにおいしい一品を。 使用した食材(食いしん坊侍) 化学調味料を使わない北海道塩吹き昆布 化学調味料、酵母エキス、たん白加水分解物を使わない、昔ながらの製法で作った塩吹き昆布(塩昆布)です。 この記事を書いた人 みだいどころのだいどころ 天然素材の乾物屋「食いしん坊侍」の嫁が考える、3STEPの乾物レシピ。素材を活かし、シンプルに、でもひとひねり。 身体に優しい味付けをモットーに。管理栄養士です。 最近の投稿 レシピ紹介2023年9月9日とろろ昆布とえのきの豚バラロール レシピ紹介2023年8月7日こぼれオクラの塩昆布ごま油ソース冷奴 レシピ紹介2023年8月6日桜えびと塩昆布のおにぎり レシピ紹介2023年8月6日新玉ねぎのとろとろ豆乳スープ